Kost: Hvorfor skal jeg tabe?

Hvis du virkelig føler du har gjort alt for at brænde det grasita
fastidiosa der klæber til dine jeans og stikker ud fra dine bukser, du spørger
hvad equivocándote kuld. Selv om begrebet skal være nemt
"Spis rigtigt og motion" Nogle gange denne simple ligning synes
ikke give det rigtige resultat.

Hvis du er der, så tjek om du ikke gør disse fire fejl, der sættes ud af din interne motor
at forbrænde fedt. Hvis det er tilfældet, du skal gøre er at tjekke din rutine og
vaner, du tænde den igen en gang for alle:

Gå sulten:
Hvis du er typen, der tror, ​​at tabe vægt er at kost korn
Ris fastende i lyset af månen og gå sultne, så du ønsker at bide
endda din mor, det kan have skadet dit stofskifte. Men gør ikke
rolig, der er ikke noget, at en god kost og motion er ikke
du kan komme sig.

Du har dedikeret til at flytte det nødvendige minimum til
lever: Jeg blev træt af motion og din
Maksimal fysisk aktivitet er at gå fra dit hus til busstoppestedet, eller din rutine
intens motion er kun en gammel kvinde på 98 år, kan du nu giver
redegøre hvad den fejl du laver. Hvis ikke du går op intensiteten af ​​din
øvelse, du ændre rutine, du forsøger at gøre vægte med mere vægt, du
flytte og du sveder, du er ikke at gøre noget.

Tomas medicin: Ok, måske er den del, der er vanskelig at
fix fordi dine drømme får mager jean, der dræber du kan ikke gå
mod dit helbred. Men hvis det er det, der kommer ned dit stofskifte
fedtforbrænder, med mere grund skal være opmærksom på og være tro mod din mad regime og
øvelser. Ligesom, bebrejder ikke når pillerne for at være overvægtige. første
Spørg din læge, hvis disse kan gøre dig tage på i vægt. Og hvis den
ja, spørge om andre muligheder. Hvorfor er det
lægebesøg er så dyre, værd dine penge og gå spørgsmål!

Du er ikke konstant:
Du er typen der begynder at se lavere to pounds, og du løber for at spise en
hamburger, pizza, pasta eller alle de søde sager til dig reprimiste
tid. Ideen med god mad er at være konstant og stabil. hvis
tilbage til rutine, der havde gjort dig lidt proppet i foregående dage, ingen
foregive, at tilbage til at spise, at sød du er i sigtekornet ikke fast
direkte på lårene. At tabe sig, skal du virkelig være konstant. ikke
Det er et spørgsmål om en dag hver 20 dage.

Du er en yo-yo:
Hvis du er den type, du har brugt dit liv i ekstrem lav kilo kost og vende tilbage til
vinde, fordi netop sådan en ond regime ikke forvente, at
afslutte dag at vende tilbage til at spise som en skibbruden reddet, du ved
Du gør en stor fejltagelse. Ideen er at have et måltid plan, der er
del af dit liv, ikke en midlertidig løsning. Ligesom med motion, dette
skal være en del af din dag, at ingen glas bryde kun i de tilfælde,
nødsituation. Forandring er i dig.

Frem for alt, du skal huske, at
Vægttabet er ikke noget, der sker i natten over. Det er ikke et løb
Hurtig, men snarere en maraton på 42 km for som du er nødt til at forberede
lang tid at opnå. Og på den måde, kan du virkelig føle sig godt
selv at vide, at du laver alle de rigtige valg.